Coaching für den
menschlichen Teil von Arbeit.
Du lieferst top Ergebnisse. Aber irgendetwas in der Zusammenarbeit reibt: im Team, mit dem Chef, in schwierigen Gesprächen. Vielleicht schiebst du ein Gespräch seit Wochen vor dir her, sagst zu oft Ja, obwohl du Nein meinst, oder wirst trotz guter Arbeit einfach nicht gesehen. Genau dafür bin ich da.
Bis zu 30 Minuten · Kostenlos · Unverbindlich
Wofür ich nicht der Richtige bin.
Coaching hilft bei vielem, aber nicht bei allem. Diese vier Themen gehören woandershin:
Bei Suizidgedanken, schwerer Depression, einer Angst- oder Suchterkrankung bist du bei einer Therapeutin oder einem Arzt richtig, nicht bei mir. Coaching setzt voraus, dass du gerade handlungsfähig bist.
Coaching ist kein Ersatz für eine Therapie und läuft auch nicht nebenher mit. Steht eine Behandlung an, hat die Vorrang.
Was du im Job veränderst, wirkt fast immer auch privat. Klarer zu sagen, was du brauchst, hört nicht am Feierabend auf. Das gehört dazu. Was ich nicht begleite, sind Paarberatung oder Trennungen. Dafür gibt es Menschen, die genau das gelernt haben.
Bei Abmahnung, Kündigung oder einem Mobbingverfahren brauchst du Anwalt oder Betriebsrat. Wie du damit umgehst und was du in solchen Gesprächen sagst, können wir uns ansehen. Die Sache selbst klären andere.
Unsicher, ob dein Thema dazugehört? Sprich es im Erstgespräch an. Lieber verweise ich dich weiter, als dass wir Zeit und Geld in etwas stecken, das dir nicht hilft.
Sechs Themen. Echter Alltag.
Kein Selbstfindungs-Seminar. Keine universellen Tipps. Nur konkrete Arbeit an dem, was bei dir im Job gerade nicht rund läuft.
Klarer kommunizieren
Du weißt, was du meinst, aber es kommt nicht an. Oder du weißt es selbst noch nicht genau. Wir arbeiten daran, wie du dich klar ausdrückst: in Meetings, in schwierigen Gesprächen, unter Druck. Direkt, ohne aggressiv zu wirken.
Mehr dazu im Blog →Schwierige Gespräche führen
Das Mitarbeitergespräch, das Feedback an den Kollegen, die Ansage ans Team: Gespräche, die du immer wieder aufschiebst. Du lernst, diese Gespräche vorzubereiten und zu führen: klar, respektvoll, ohne Eskalation.
Mehr dazu im Blog →Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
Nein sagen kostet dich mehr, als du denkst. Jedes Ja, das du nicht meinst, ist Energie, die woanders fehlt. Du lernst, Grenzen zu setzen, klar und freundlich, ohne dass sich die Beziehung verschlechtert.
Mehr dazu im Blog →Verstehen, wie du wirkst
Wie wirst du wahrgenommen, und warum? Welche deiner Muster lösen bei anderen bestimmte Reaktionen aus? Du bekommst ein ehrliches, konkretes Bild deiner Wirkung, und weißt, was du damit anfangen kannst.
Mehr dazu im Blog →Beziehungen bewusst gestalten
Mit dem Chef, mit dem Kollegen, der immer Stress macht, mit dem Team, das nicht mitzieht. Wir schauen, was in diesen Beziehungen wirklich passiert, und was du konkret tun kannst.
Mehr dazu im Blog →Selbstwert und innere Stabilität
Mehr innere Sicherheit, unabhängig davon, was andere denken. Nicht mehr jede Kritik als Angriff erleben. Nicht mehr das Wohlwollen anderer brauchen, um zu wissen, was du kannst.
Mehr dazu im Blog →Es muss nicht erst weh tun.
Die meisten melden sich, wenn eine Sache schon Monate läuft. Das geht auch. Es ist nur der mühsamere Weg. Vorher gibt es fast immer Anzeichen, und die sind unspektakulär. Wenn zwei oder drei davon zutreffen, ist der Zeitpunkt gut:
Nicht das eine große Gespräch. Das kleine, das seit sechs Wochen auf deiner Liste steht und jede Woche unwichtiger wirkt, obwohl es das nicht ist. Warum es mit dem Warten schwerer wird.
Der Einwand fällt dir auf dem Flur ein, nicht im Raum. Wenn das die Regel ist statt die Ausnahme, liegt es selten am einzelnen Tag.
Kurzfristig geht die Rechnung auf. Sie geht nur nicht mehr auf, wenn daraus eine Gewohnheit wird, und das merkt man meistens zu spät.
Einer der verlässlichsten Hinweise darauf, dass ein Gespräch fehlt. Meistens fällt es zuerst anderen auf.
Neue Aufgabe, mehr Verantwortung, anderes Team, und das, was dich hierher gebracht hat, greift nicht mehr richtig. Das trifft fachlich starke Menschen besonders.
Nichts davon ist ein Notfall, und genau das ist der Punkt. Du buchst bei mir ohnehin einzelne Stunden, ohne Paket und ohne Mindestlaufzeit. Es gibt also keinen Grund zu warten, bis sich ein großes Programm „lohnt". Wenn du unsicher bist, ob es schon reicht: Der kostenlose Selbsttest braucht fünf Minuten, oder du buchst direkt ein Erstgespräch und wir schauen gemeinsam.
Drei Schritte.
Kein Umweg.
Ich halte es einfach: Wir starten mit einem echten Gespräch, arbeiten dann an deinen konkreten Situationen, und du gehst mit Erkenntnissen raus, die du sofort nutzen kannst.
Wir klären, ob das Coaching zu dir und deiner Situation passt. Kein Druck, kein Pitchen. Wenn es nicht passt, sage ich das auch.
Wir arbeiten an konkreten Situationen aus deinem Berufsalltag, entwickeln neue Perspektiven, üben Gespräche und bauen Handlungsoptionen auf. Online oder in Präsenz in Berlin.
120 € pro Stunde: Endpreis, keine Mehrwertsteuer. Keine Pakete, keine Mindestlaufzeit. Du buchst, solange es dir etwas bringt.
Du gehst nicht mit Hausaufgaben-Listen nach Hause. Sondern mit echten Einsichten und einem klaren nächsten Schritt, den du morgen früh schon gehen kannst.
Womit ich arbeite – in Klartext.
Fünf Ansätze stehen hinter meiner Arbeit. Die Fachbegriffe beeindrucken niemanden, der genau hinschaut. Also sage ich dir lieber, was sie konkret können. Ich sammle keine Zertifikate. Ich nehme von jedem Ansatz das, was im echten Gespräch funktioniert. Wie ich denke, kannst du vorher nachlesen: Im Blog stehen über 30 Artikel, jeder mit den Quellen dazu. Auch dort, wo die Studienlage dünn ist.
Automatische Muster erkennen und verändern
Neuro-Linguistisches Programmieren · begründet von Richard Bandler & John GrinderWie Sprache, Gedanken und Verhalten zusammenhängen. Aus dem NLP nutze ich konkrete Techniken für Kommunikation, Selbstwahrnehmung und das Verändern von automatischen Mustern: die Dinge, die du tust, ohne groß darüber nachzudenken. Ich nutze einzelne, praxiserprobte Techniken daraus, nicht die großen Versprechen, mit denen NLP manchmal verkauft wird.
NLP ausführlich erklärt →Denken, Fühlen und Verhalten zusammen betrachten
Integrierte Lösungsorientierte Psychologie · entwickelt von Dietmar FriedmannEin ganzheitlicher Ansatz, der kognitive, emotionale und verhaltensbezogene Ebenen zusammenbringt. Kurz: Wir schauen nicht nur, was du denkst, sondern auch, was du fühlst und wie das dein Verhalten beeinflusst.
ILP ausführlich erklärt →Mehr von dem, was schon funktioniert
Lösungsfokussierte Kurzberatung · begründet von Steve de Shazer & Insoo Kim BergWeniger Problem-Analyse, mehr Lösungs-Fokus. Statt lange zu graben, was alles schiefläuft, schauen wir: Wann läuft es gut? Was funktioniert schon? Und wie bekommen wir davon mehr? Das spart Zeit und Energie.
SFBT ausführlich erklärt →Verstehen, warum Menschen so unterschiedlich ticken
Persönlichkeits- und Kommunikationsstile · Modell nach Dietmar FriedmannWarum reagiert dieser Kollege immer so? Warum kommt dein Chef nie an? Psychographie hilft dir zu verstehen, dass Menschen unterschiedlich ticken, und wie du auf jeden konkreter eingehen kannst.
Psychographie ausführlich erklärt →Den Menschen im System sehen – nicht für sich allein
Systemischer Ansatz · Wurzeln in systemischer Therapie und OrganisationsentwicklungNiemand arbeitet im luftleeren Raum. Wie du wirkst, hängt am Team, an deiner Rolle und an Erwartungen, die oft niemand ausspricht. Systemisch heißt: Wir schauen nicht nur auf dich, sondern auf das Zusammenspiel drumherum: wer reagiert worauf, welche Rolle hältst du, und wo lohnt es sich wirklich anzusetzen. Oft liegt die Lösung zwischen den Beteiligten, nicht bei dir allein. Gerade im Job ist dieser Blick Gold wert.
Systemisch ausführlich erklärt →Workshops für dein ganzes Team.
Neben 1:1 Coaching arbeite ich auch mit ganzen Teams, als Workshop, zugeschnitten auf das, was bei euch gerade wirklich Thema ist.
Mehr zu Team-Workshops →Bestandsanalyse · Flexibel in Dauer & Ort · Preis auf Anfrage
Häufige Fragen
Pascal Gabriel
Ich bin Pascal Gabriel, Coach aus Berlin. Ich komme aus der Pflege, einem Beruf, in dem man täglich mit Menschen unter Druck arbeitet, ohne eine formale Machtposition zu haben. Danach als E-Health-Projektmanager.
Beide Stationen haben mich eins gelehrt: Fachkompetenz allein reicht nicht. Der menschliche Teil von Arbeit entscheidet über Beförderungen, über Zusammenarbeit, über Einfluss.