Coaching mit Pascal Gabriel
1:1 Coaching · Berlin

Coaching für den
menschlichen Teil von Arbeit.

Du lieferst top Ergebnisse. Aber irgendetwas in der Zusammenarbeit reibt – im Team, mit dem Chef, in schwierigen Gesprächen. Genau dafür bin ich da.

15 Minuten · Kostenlos · Unverbindlich · Kein Verkaufsgespräch

Erkennst du dich hier?

Dieses Coaching ist für Menschen, die fachlich sehr stark sind – aber merken, dass sie menschlich im Job nicht weiterkommen. Nicht weil sie sich nicht bemühen. Sondern weil niemand ihnen je gezeigt hat, wie das konkret geht.

Dann lass uns reden →
Fachliche Exzellenz wird oft nicht automatisch wahrgenommen. Wir arbeiten daran, wie du dich und deinen Beitrag sichtbarer machst – ohne dich zu verbiegen oder in Marketing-Floskeln zu verlieren.
Das Gespräch, das du seit Wochen aufschiebst, kostet dich jeden Tag Energie – auch wenn du es vermeidest. Wir üben, wie du es endlich führst: klar, direkt, ohne Drama.
Missverstanden zu werden ist selten ein Charakter-Problem. Meistens ist es ein Kommunikations-Muster, das sich wiederholt. Wir finden heraus, welches das bei dir ist – und wie du es veränderst.
Grenzen setzen ist keine Charaktereigenschaft – es ist eine Fähigkeit. Du lernst, Nein zu sagen, ohne dich schlecht zu fühlen und ohne die Beziehung zu riskieren.
Andere Menschen ticken anders – und das lässt sich verstehen. Du bekommst konkrete Werkzeuge, um Reaktionen einzuordnen, Muster zu erkennen und gezielter zu kommunizieren.
Fachliche Stärke und gute Zusammenarbeit schließen sich nicht aus. Oft reichen kleine, gezielte Veränderungen im Wie – nicht im Was – um die Dynamik fundamental zu verbessern.

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Sechs Themen. Echter Alltag.

Kein Selbstfindungs-Seminar. Keine universellen Tipps. Nur konkrete Arbeit an dem, was bei dir im Job gerade nicht rund läuft.

🗣️

Klarer kommunizieren

Du weißt, was du meinst – aber es kommt nicht an. Oder du weißt es selbst noch nicht genau. Wir arbeiten daran, wie du dich klar ausdrückst: in Meetings, in schwierigen Gesprächen, unter Druck. Direkt, ohne aggressiv zu wirken.

Schwierige Gespräche führen

Das Mitarbeitergespräch, das Feedback an den Kollegen, die Ansage ans Team – Gespräche, die du immer wieder aufschiebst. Du lernst, diese Gespräche vorzubereiten und zu führen: klar, respektvoll, ohne Eskalation.

🛡️

Grenzen setzen – ohne schlechtes Gewissen

Nein sagen kostet dich mehr, als du denkst. Jedes Ja, das du nicht meinst, ist Energie, die woanders fehlt. Du lernst, Grenzen zu setzen – klar und freundlich – ohne dass sich die Beziehung verschlechtert.

🪞

Verstehen, wie du wirkst

Wie wirst du wahrgenommen – und warum? Welche deiner Muster lösen bei anderen bestimmte Reaktionen aus? Du bekommst ein ehrliches, konkretes Bild deiner Wirkung – und weißt, was du damit anfangen kannst.

🤝

Beziehungen bewusst gestalten

Mit dem Chef, mit dem Kollegen, der immer Stress macht, mit dem Team, das nicht mitzieht. Wir schauen, was in diesen Beziehungen wirklich passiert – und was du konkret tun kannst.

💎

Selbstwert und innere Stabilität

Mehr innere Sicherheit, unabhängig davon, was andere denken. Nicht mehr jede Kritik als Angriff erleben. Nicht mehr das Wohlwollen anderer brauchen, um zu wissen, was du kannst.

Drei Schritte.
Kein Umweg.

Ich halte es einfach: Wir starten mit einem echten Gespräch, arbeiten dann an deinen konkreten Situationen – und du gehst mit Erkenntnissen raus, die du sofort nutzen kannst.

Ich nutze bewährte Methoden aus Gesprächsführung, Selbstwahrnehmung und Kommunikationspsychologie. Immer in Klartext erklärt. Immer angepasst auf deinen Alltag.

1
Kostenloses Erstgespräch (15 Min.)

Wir klären, ob das Coaching zu dir und deiner Situation passt. Kein Druck, kein Pitchen. Wenn es nicht passt, sage ich das auch.

2
1:1 Coaching-Sessions

Wir arbeiten an konkreten Situationen aus deinem Berufsalltag – entwickeln neue Perspektiven, üben Gespräche und bauen Handlungsoptionen auf. Online oder in Präsenz in Berlin.

120 € pro Stunde. Keine Pakete, keine Mindestlaufzeit – du buchst, solange es dir etwas bringt.

3
Konkrete Erkenntnisse für den Alltag

Du gehst nicht mit Hausaufgaben-Listen nach Hause. Sondern mit echten Einsichten und einem klaren nächsten Schritt – den du morgen früh schon gehen kannst.

Womit ich arbeite – in Klartext.

Abkürzungen klingen beeindruckend. Ich erkläre dir lieber, was dahintersteckt – und was es konkret für dich bedeutet.

NLP Neuro-Linguistisches Programmieren · begründet von Richard Bandler & John Grinder

Wie Sprache, Gedanken und Verhalten zusammenhängen. Aus dem NLP nutze ich konkrete Techniken für Kommunikation, Selbstwahrnehmung und das Verändern von automatischen Mustern – die Dinge, die du tust, ohne groß darüber nachzudenken.

ILP Integrierte Lösungsorientierte Psychologie · entwickelt von Dietmar Friedmann

Ein ganzheitlicher Ansatz, der kognitive, emotionale und verhaltensbezogene Ebenen zusammenbringt. Kurz: Wir schauen nicht nur, was du denkst – sondern auch, was du fühlst und wie das dein Verhalten beeinflusst.

SFBT Lösungsfokussierte Kurzberatung · begründet von Steve de Shazer & Insoo Kim Berg

Weniger Problem-Analyse, mehr Lösungs-Fokus. Statt lange zu graben, was alles schiefläuft, schauen wir: Wann läuft es gut? Was funktioniert schon? Und wie bekommen wir davon mehr? Das spart Zeit – und Energie.

Psychographie Persönlichkeits- und Kommunikationsstile · Modell nach Dietmar Friedmann

Warum reagiert dieser Kollege immer so? Warum kommt dein Chef nie an? Psychographie hilft dir zu verstehen, dass Menschen unterschiedlich ticken – und wie du auf jeden konkreter eingehen kannst.

Häufige Fragen

Das Erstgespräch dauert 15 Minuten und findet per Video-Call statt. Wir reden kurz darüber, wo du gerade stehst und was dich beschäftigt. Danach sage ich dir ehrlich, ob und wie ich dir helfen kann. Kein Pitchen, kein Druck – wenn's nicht passt, sage ich das auch.
Das hängt von dir und deinem Thema ab. Manche Menschen kommen mit 4–6 Sessions weit. Andere arbeiten über mehrere Monate. Ich gebe dir nach dem Erstgespräch eine ehrliche Einschätzung – und wir entscheiden gemeinsam. Es gibt keine Mindestlaufzeiten oder Pakete, die du nehmen musst.
Beides ist möglich. Die meisten meiner Sessions finden online statt – das funktioniert sehr gut und ist flexibler. Wenn du in Berlin bist und lieber in Person arbeitest, können wir das ebenfalls besprechen.
Coaching ist zukunftsorientiert: Wir arbeiten nicht an der Vergangenheit, sondern an konkreten Situationen, die heute in deinem Alltag passieren. Im Unterschied zu Beratung gebe ich dir keine fertigen Antworten – sondern helfe dir, eigene Lösungen zu entwickeln. Coaching ersetzt keine Therapie. Bei psychischen Erkrankungen empfehle ich immer professionelle therapeutische Begleitung.
Das ist absolut okay – und ich werde es dir sagen, wenn ich das Gefühl habe, dass wir nicht gut zusammenpassen oder dass mein Ansatz nicht zu deiner Situation passt. Das Erstgespräch ist dafür da. Es gibt keinen Haken, keine Vertragsbindung. Wenn es nicht stimmt, stimmt es nicht.
Eine Session kostet 120 € pro Stunde. Das Erstgespräch (15 Min.) ist kostenlos und unverbindlich. Mindestlaufzeiten oder Pakete gibt es nicht – du buchst, solange es dir etwas bringt.
Gerade dann. Viele meiner Klienten sind fachlich erfolgreich – und merken trotzdem, dass etwas im Zwischenmenschlichen klemmt: schwierige Gespräche, Grenzen setzen, gehört werden. Coaching ist kein Reparaturbetrieb für „Probleme", sondern ein Raum, in dem du genau an diesen Stellen weiterkommst. Du musst nicht am Boden sein, um etwas davon zu haben.
Nein. Oft ist das Gefühl erstmal diffus – „irgendetwas stimmt nicht, aber ich kann es nicht festmachen". Das herauszuarbeiten ist Teil der gemeinsamen Arbeit. Es reicht, dass du den Punkt erreicht hast, an dem du etwas verändern willst. Den Rest schauen wir uns gemeinsam an.
Daran, dass sich etwas in deinem Alltag verändert – nicht in der Theorie, sondern in konkreten Situationen: ein Gespräch, das anders läuft als sonst, ein „Nein", das dir leichter fällt, weniger Grübeln nach Feierabend. Wir arbeiten an realen Situationen aus deinem Leben, und wir schauen regelmäßig ehrlich darauf, ob es dich weiterbringt. Tut es das nicht, sage ich es dir.
Pascal Gabriel – Coach Berlin
5+ Jahre Coaching

Pascal Gabriel

Ich bin Pascal Gabriel, Coach aus Berlin. Ich komme aus der Pflege – einem Beruf, in dem man täglich mit Menschen unter Druck arbeitet, ohne eine formale Machtposition zu haben. Danach als E-Health-Projektmanager.

Beide Stationen haben mich eins gelehrt: Fachkompetenz allein reicht nicht. Der menschliche Teil von Arbeit entscheidet – über Beförderungen, über Zusammenarbeit, über Einfluss.

„Du musst kein anderer Mensch werden. Du musst nur verstehen, wie du wirkst – und was du damit machen kannst.“

— Pascal Gabriel

Mehr über meinen Weg →

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15 Minuten reichen.

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